一级建造师备考经验分享:如何巧妙平衡工作与学习
一级建造师各省陆陆续续开始报名了,正在纠结要不要报名,最主要的顾虑是担心工作太忙没有足够精力和时间备考,浪费报名费倒是其次,但是半途而废,沉默成本挺贵的。
在内卷与内耗并驱的时代,许多人白天要忙碌于职场,晚上则利用业余时间进行学习,以追求更高的职业发展或学术成就。然而,如何在白天的工作压力和晚上的学习任务之间找到平衡点,成为许多人面临的挑战。个人梳理了一些建议,或许可以帮助你和我更好地平衡工作与学习。
一、明确目标与计划
首先,明确自己的目标和计划至关重要。思考您为何要选择在职备考,以及您希望通过学习达到什么样的目标。制定一份详细的学习计划,包括每天的学习时间、学习内容和复习周期,确保您的学习有条不紊地进行。比如我,动力方面很简单,一方面为了多些证书补贴,另一方面凑继续教育的学分。
二、合理安排时间
- 保证充足的睡眠:良好的睡眠质量对于保持精力和集中注意力至关重要。确保每晚获得7-8小时的高质量睡眠,以便在白天保持高效的工作状态。特别是上了年纪的同学,不能用年轻人的那一套,熬夜搞学习,年轻人也不建议这么干,太伤身了。
- 划分工作与学习时间:在白天,尽量将工作时间和休息时间明确划分,避免过度劳累。晚上则专注于学习,尽量避免让工作干扰到您的学习计划。白天认真工作,晚上安心复习,或许是最好的答案。
- 利用碎片时间:在通勤、午休等碎片时间里,可以利用手机应用、听力材料等方式进行学习,充分利用每一分钟的时间。比如,我会在上班和下班路上开车的时间挺一下课。早上醒来,晚上睡前,回顾一下最近学习的知识点。
三、提高工作效率
- 优化工作流程:在工作中寻找提高效率的方法,如整理工作台、制定任务清单等,以便在有限的时间内完成更多的工作。
- 学会拒绝与协商:遇到无法承担的工作任务时,学会拒绝或与同事协商,避免过度劳累影响学习效果。
- 保持积极心态:保持积极的心态有助于提高工作效率。当遇到困难时,相信自己有能力克服并取得进步。
四、寻求支持与合作
- 与家人沟通:与家人分享您的学习计划和目标,他们可以为您提供支持和鼓励,帮助您度过难关。
- 结伴学习:寻找志同道合的学习伙伴,共同分享学习经验和资源,互相激励和监督。
- 参加线上社群:加入相关的学习社群,与其他考生交流心得和经验,获取最新的考试资讯和学习资料。
五、关注身心健康
- 增加锻炼:适当的锻炼有助于缓解压力,提高身体素质和精力水平。可以选择散步、跑步、瑜伽等适合自己的运动方式。
- 保持饮食健康:均衡饮食对于保持身体健康至关重要。多吃蔬菜水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物,减少油腻和高糖食物的摄入。
其实都明白,哪有什么平衡,不过是取舍而已。
© 版权声明
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。
THE END
暂无评论内容